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GRUPPEN UND WORKSHOPS

Wollen Sie sich für eine Gruppe anmelden oder haben Sie Fragen?
Wir sind von Mo-Do von 9.00 – 16.00 Uhr sowie Fr von 09.00 – 12.00 Uhr unter der kostenlosen KrebsHotline: 0800 699 900 für Sie erreichbar.
 


BEWEGUNG FÜR MEHR VITALITÄT

Gezieltes Bewegungstraining in der Nachsorge und Rehabilitation von Krebs wirkt sich körperlich und seelisch positiv aus. Ob Sie gerne Gymnastik, Yoga oder Pilates machen oder doch lieber Tanzen
ist ganz Ihnen überlassen – wichtig ist regelmäßiges Training, das Sie weder unter- noch überfordert. Bevor Sie jedoch mit Ihren sportlichen Aktivitäten beginnen, fragen Sie auf jeden Fall
Ihren Arzt/Ihre Ärztin, ob aus seiner/ihrer Sicht etwas dagegen spricht.

Mitglieder der Österreichischen Krebshilfe Wien erhalten auf Gruppenangebote 20 % Rabatt (nähere Informationen unter 01/402 19 22).

FITGYMNASTIK

Den eigenen Körper in Bewegung zu erleben hält fit und macht Spaß. Gymnastik aktiviert Spannkraft und Lebensfreude und dient damit der Gesundheitsvorsorge genauso wie der Regeneration nach einer Erkrankung. Nicht nur PatientInnen, sondern auch gesundheitsbewusste und sportlich aktive Menschen sind herzlich eingeladen.

Leiterin: Mag. Eva Vetchy, staatlicher Fit-Lehrwart
Ort: "Mehr Spielraum", 1180 Wien, Semperstraße 19
Kosten: 5 Euro / Termin
Termine: Wöchentlich, jeweils Montag, 10.00 – 10.50
Anmeldung: Tel.: 0800 699 900 (Krebshilfe Wien) oder per E-Mail unter
beratung[at]krebshilfe-wien.at

Kurs kommt ab 6 TeilnehmerInnen zustande. Einstieg jederzeit möglich!
Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten.

 


TANZ DOCH MAL…

Termine laufend

Tanzen zählt zu den ursprünglichsten Bedürfnissen des Menschen. Tanztherapie führt sogar noch einen Schritt weiter. Innere Bilder, Empfindungen oder Emotionen werden entdeckt und gelangen im Tanzen nach außen. Tanzen ist auch ein guter Weg um Stress abzubauen und Sorgen loszulassen. Verantwortlich dafür sind Endorphine (Glückshormone) die durch das Tanzen gebildet werden. So entsteht ein Freiraum, der das Finden des eigenen Weges zulässt – insbesondere für ein Leben mit oder nach Krebs.
KrebspatientInnen können dem eigenen Körper mit Achtsamkeit begegnen und ihn annehmen, sich ohne Leistungsdruck bewegen, Gefühle zu- und loslassen, Selbstvertrauen aufbauen und innere Balance gewinnen. Dieser Tanzkurs ist kein klassisches Tanzschulprogramm im Sinne von Standardtänzen – wir tanzen Line-Dance. Dabei geht es einfach um Spaß und Freude an der tänzerischen Bewegung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! „Tanz-Singles“ sind herzlich willkommen!

Leiterin: Sissy Andel, Tanzlehrerin und Betriebskrankenschwester
Ort: Tanzschule Rueff, 1080 Wien, Friedrich Schmidt-Platz 4
Kosten: € 11,-/Termin
Termine: Wöchentlich, jeweils Donnerstag, 16.30 – 17.30 Uhr, ab 05. September 2019, ausgenommen Feiertage oder in den Ferien
Anmeldung: Tanzschule Rueff (Montag bis Freitag ab 16.00 Uhr)
01/405 26 69 (Tanzschule Rueff)beratung[at]krebshilfe-wien.at

Kurs kommt ab 5 TeilnehmerInnen zustande.
Einstieg jederzeit möglich! Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten.

Die Österreichische Krebshilfe Wien ist nicht Veranstalterin dieses Gruppenangebots. Das Angebot wurde zur Information von KrebspatientInnen in das Veranstaltungsprogramm aufgenommen.
 


YOGA FÜR BRUSTKREBSBETROFFENE

Termine wöchentlich, jeweils Freitag, 10.30- 12.00 Uhr

Die Diagnose Brustkrebs erschüttert eine Frau in den Grundfesten ihres Lebens. Mit einer sanften Yogapraxis als krebstherapiebegleitende Maßnahme kannst Du diese schwierige Lebensphase ein Stück leichter bewältigen. In diesen
Yogastunden geht es nicht darum, Ansprüche zu erfüllen oder
Leistungen zu erbringen. Keine (inneren und äußeren) Bewertungen erdulden müssen. Die Unsicherheit, die diese Lebensphase begleitet, wird ein wenig erleichtert.
Du spürst auf angenehme Weise Deinen Körper, Du musst nicht funktionieren, sondern kannst einfach den Anleitungen folgen, so weit es Dir Dein Körper - aber auch Dein Geist - erlaubt. Es gilt nichts zu erreichen, kein Wissen und keinerlei Vorkenntnisse sind erforderlich.
Du hast Gelegenheit und Zeit zur Selbstfürsorge, Deine eigenen – körperlichen und mentalen – Grenzen zu erspüren und nicht über diese Grenzen gehen zu müssen/sollen. Du entwickelst das Vertrauen, dass Dein Körper Dir sagt, was gut und heilsam für Dich ist. Zeit zum Innehalten und (wieder) mit sich in Kontakt
kommen.

Leiterin: Sabine Wilde
Zertifizierte Yogalehrerin, Svastha-Yogatherapie-Lehrerin, traumasensibles Yoga im Unterricht, Yoga & (Brust-)Krebs
Ort: Studio Bushido, yoga4health – brustkrebsyoga, Verein für Kampfkunst-und Vitaltraining, 1040 Wien, Margaretenstraße 28, 1. Stock
Kosten: € 15,- /Termin
Termin: Wöchentlich, jeweils Freitag, 10.30 – 12.00 Uhr
Anmeldung: Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten:
0650 333 52 45 (Sabine Wilde)
E-Mail: info[at]brustkrebsyoga.at
www.brustkrebsyoga.at
Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Einstieg jederzeit möglich! Der Kurs kommt ab 5 TeilnehmerInnen zustande.
Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten.


PILATES BEI/NACH KREBS

Wöchentlich, Dienstag und Donnerstag, Uhrzeit nach Vereinbarung

Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ziel ist es, gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Die hohe Anpassungsfähigkeit der Methode ermöglicht es, Übungen für individuelle Bedürfnisse zu adaptieren.
Während oder nach den Krebstherapien werden die Übungen an die jeweilige Tagesverfassung angepasst.
Ein regelmäßiges Üben kann den Erhalt bzw. den Aufbau der Muskelmasse unterstützen, bessere Schlafqualität fördern und gegen Müdigkeit vorbeugen.
Die Lebensqualität kann somit verbessert werden.

Leiterin: Mag. Charlotte Mahr. Zertifizierte Pilates Trainerin
Ort: „Santé et Beauté“, 1090 Wien Fuchsthallergasse 12, Ecke Altmüttergasse
Termine: Kleingruppenstunden ab 2 Personen, Dienstag und Donnerstag
(Termine und Uhrzeit nach Vereinbarung)
Einzelstunden ebenfalls nach Vereinbarung
Kosten: 58 Euro Ersttermin
16 Euro / Termin in der Gruppe
Anmeldung: Tel.: 0699 11344839 (Mag. Charlotte Mahr) oder per E-Mail unter charlotte[at]mycharlotte.co

Der Kurs richtet sich an Menschen aller Alters- und Fitnessstufen. Der Kurs kommt ab
2 TeilnehmerInnen zustande. Ein Ersttermin ist erforderlich, um einen sicheren Einstieg in den Kurs zu ermöglichen. Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten.


Die Österreichische Krebshilfe Wien ist nicht Veranstalterin dieses Gruppenangebots. Das Angebot wurde zur Information von KrebspatientInnen in das Veranstaltungsprogramm aufgenommen.
 


GESPRÄCH UND COACHING

 

Manchmal wächst einem alles über den Kopf und auch Familie und Freundeskreis will man nicht zu sehr mit den eigenen Ängsten und Problemen belasten. Ein Gespräch mit einem/r Psychologen/in kann unterstützen, entlasten und neue Wege aufzeigen.

 

 

FRAUEN UND KREBS

Termine 1x/Monat, jeweils Freitag, 12.30-14.00 Uhr

Psychotherapeutisch geleitete Gruppe für Frauen mit Krebserkrankungen

Die körperliche Erkrankung führt sehr häufig auch zu einer großen psychischen Belastung wie Niedergeschlagenheit und starken Ängsten vor der Behandlung und ihren Nebenwirkungen, vor der veränderten Lebenssituation,
vor der Zukunft, vor Nachuntersuchungen, vor dem Sterben. Die Angst vor einem Rückfall kann Betroffene auch bei guter Prognose sehr lange begleiten. Zusätzlich können Fragen um die Themen
kreisen - Was habe ich falsch gemacht? Was hat den Krebs ausgelöst? Die Auseinandersetzung mit der Krebserfahrung ist ein Prozess und in dieser belastenden Ausnahmesituation möchten wir Sie unterstützen.

Gruppenpsychotherapie
In der Gruppe können Sie sich mit anderen Betroffenen in einem geschützten Rahmen offen über Ihre Sorgen, Ängste, Erfahrungen austauschen und Erleichterung finden. Die Gruppe bietet auch die Möglichkeit, neue Optionen für den Umgang mit der Erkrankung
und Lebensziele zu entdecken.

Leiterin: Mag. Gerlinde Farkas, Psychotherapeutin
Ort: Österreichische Krebshilfe Wien, 1200 Wien, Brigittenauer Lände 50–54, Eingang Treustraße 35-43/4. Stiege/5. OG
Termine: 1x monatlich,  jeweils Freitag, 12.30 – 14.00 Uhr
Kosten: Psychotherapie auf Krankenschein (Abrechnung über e-card der WGKK)
Anmeldung: Tel.: 0800 699 900 (Österreichische Krebshilfe Wien) oder per E-Mail unter
beratung[at]krebshilfe-wien.at

Einstieg nach Erstgespräch jederzeit möglich! Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten.
 


MÄNNER UND KREBS

1x monatlich, jeweils Mittwoch 17.30-19.00 Uhr

Psychoonkologisch geleitete Gruppe für männerspezifische Krebserkrankungen

Eine Krebserkrankung verändert den Alltag und bringt eine Reihe von Herausforderungen mit sich. Psychische Belastungen oder eine existentielle Krise können die Folgen sein.

In der psychoonkologisch geleiteten Gruppe können Sie Erfahrungen mit anderen Männern austauschen und über Themen reden, die Sie beschäftigen.

Die Teilnahme an einer therapeutischen Gruppe kann neue Perspektiven eröffnen:

  • Teilnehmer können sich gegenseitig stärken und unterstützen

  • Eine Gruppe schafft und respektiert Intimität

  • Sie eröffnet Raum für Begegnungen und schützt vor Isolation

Darüber hinaus können Sie psychomentale Entspannungstechniken kennenlernen.

Leiter: Mag. Stefan Haslinger, Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe
Ort: Österreichische Krebshilfe Wien, 1200 Wien, Brigittenauer Lände 50–54, Eingang Treustraße 35-43/4. Stiege/5. OG
Termine: 1x monatlich, jeweils Mittwoch 17.30-19.00 Uhr
Kosten: 15 Euro / Termin
Anmeldung: Tel.: 0800 699 900 oder per E-Mail unterberatung[at]krebshilfe-wien.at

Einstieg frühestens 3 Monate nach Diagnosestellung möglich! Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten.
 


KREBS - UND JETZT?! FAST FORWARD OR PRESS REWIND?

Psychologisch geleitete Gruppe für young patients

1x monatlich, jeweils Montag, 17.30 – 19.00 Uhr

Diagnose Krebs – die Stopp-Taste wird gedrückt, das Leben steht still…völliger Schockzustand. Und jetzt??? Wie soll es weitergehen…vielleicht willst Du einfach zurückspulen und „Dein altes Leben“, das vertraute Leben vor der Diagnose, wieder haben …
Vielleicht willst Du aber auch lieber ganz schnell vorspulen, die Krankheit hinter Dir lassen und Dein Leben verändern …

Eine Krebserkrankung wirft ganz viele Fragen auf, wirbelt den Lebensplan komplett durcheinander und es treten jede Menge Emotionen auf – eine Achterbahn der Gefühle wird ausgelöst. Schwirren Dir vielleicht auch Fragen wie diese im Kopf herum: Kann ich noch Kinder bekommen? Was wird aus meiner Karriere? Warum versteht mich mein Freundeskreis nicht mehr richtig?

Diese Gruppe ist eine Plattform speziell für junge Krebspatientinnen im Alter von 20 bis 39 Jahren und soll die Möglichkeit geben, sich untereinander auszutauschen, von den Erfahrungen der anderen zu lernen und einen Raum zu haben, wo all das angesprochen werden kann, was jemand, der von der Krankheit nicht betroffen ist, nicht so gut verstehen oder nachvollziehen kann.

Leitung: Mag. Katharina Gruber, Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin
Ort: Österreichische Krebshilfe Wien, 1200 Wien, Brigittenauer Lände 50–54, Eingang Treustraße 35-43/4. Stiege/5. OG
Termine: 1x monatlich, jeweils Montag, 17.30 – 19.00 Uhr
Anmeldung: Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten:
Tel.: 01/408 70 48 (Mag. Katharina Gruber) od. 0800 699 900 oder per E-Mail unter
gruber[at]krebshilfe-wien.at 

Die Teilnahme ist kostenlos. Einstieg jederzeit möglich! Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten.


WOHLBEFINDEN FÜR KÖRPER UND GEIST

Krebs beeinträchtigt das körperliche und seelische Wohlbefinden. Sich Zeit nehmen für das eigene gute Aussehen, für Entspannung oder zum Trainieren der Merkfähigkeit unter professioneller Anleitung hebt das Lebensgefühl.

 

 

FACE IT WITH A SMILE

Freitag, 11. Oktober 2019 und Freitag, 24. April 2020

Patientenbefragungen ergeben, dass – neben der Angst um die Gesundheit, die Existenz, Kinder und Familie – das „veränderte Aussehen“ für viele Patientinnen eine große Belastung darstellt.
Deshalb bietet die Österreichische Krebshilfe seit kurzem eine neue Initiative an, die Patientinnen helfen soll, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und ihnen vor Augen zu führen, wie einzigartig und strahlend sie trotz ihrer Erkrankung sind. Im Schminkworkshop zeigen Ihnen die Beraterinnen von Estée Lauder
Cosmetics, wie Sie die „Spuren Ihrer Erkrankung“ kaschieren können und als Höhepunkt des Workshops setzt Starfotografin Sabine Hauswirth Sie mit schwarzweiß Fotos gekonnt in Szene.

Termine:
Freitag, 11. Oktober 2019, 13.00 – 18.00 Uhr (13.00-15.00 Uhr Schminkworkshop, anschließend Fotoshooting)
Freitag, 24. April 2020, 13.00 – 18.00 Uhr (13.00-15.00 Uhr Schminkworkshop, anschließend Fotoshooting)
Ort: Zürich Versicherungs-Aktiengesellschaft, 1010 Wien, Schwarzenbergplatz 15
Anmeldung: 0800 699 900 oder per E-Mail unter beratung[at]krebshilfe-wien.at
Die Teilnahme ist kostenlos. Maximal 12 Teilnehmerinnen. Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten.

AROMATHERAPIE – ANWENDUNG

Termine im Oktober 2019 und März 2020 auf Anfrage

Sanfte Gesichtsanwendung mit hochwertigen Aromaölen und speziellen Stressless-Techniken zur
Entspannung oder einfach nur, um den Kopf frei zu bekommen und die Seele baumeln zu lassen.
Die Aromaöle lassen sich einsetzen bei Schlafstörungen, Anspannung und Erschöpfung und haben einen
aufhellenden Effekt bei der Trauer- und Traumabewältigung.

Therapeutin: Andrea Kniewallner, Aromaline Burnout Practicioner
Ort: Österreichische Krebshilfe Wien, 1200 Wien, Brigittenauer Lände 50–54, Eingang Treustraße 35-43/4. Stiege/5. OG
Kursbeitrag: Kostenlos
Termine: Termine im Oktober 2019 und März 2020 / auf Anfrage
(Einzelsetting nach Vereinbarung, je 40 min pro Anwendung)
Anmeldung: Tel.: 0800 699 900 oder per E-Mail unter
beratung[at]krebshilfe-wien.at

Das Angebot ist für PatientInnen (bzw. gerne auch für Angehörige) kostenlos. Um Anmeldung
per Telefon oder E-Mail wird gebeten.

 


BEGLEITETES MALEN

wöchentlich, jeweils Dienstag von 16.00 – 18.00 Uhr

Es gibt Zeiten, in denen es gut ist, die eigene Gestaltungskraft zu spüren.
Im Malen werden innere Bilder sichtbar, die uns prägen. Sie sind wie ein Spiegel, der uns zeigt, was ist, aber auch erleben lässt, was verändert werden will. Im Malen hat alles Platz: Traurigkeit und Wut, Angst, Freude, … Malen ist lustvoll.
Wir arbeiten in der Gruppe (bis zu 5 TeilnehmerInnen) oder im Einzelsetting. Wir verwenden Gouachefarben.
Jede/r ist herzlich willkommen - auch Angehörige. Es sind keine malerischen Vorkenntnisse nötig.

Leiterin: Mag.art. Notburg Bammer, Maltherapeutin mit LOM – Ausbildung (Lösungsorientierte Maltherapie), Lehrerin für Bildnerische Erziehung
Ort: 1170 Wien, Atelier in der Weißgasse 53/3
Kosten: 35 Euro /120 Minuten (inkl. Material) in der Gruppe
45 Euro /120 Minuten (inkl. Material) im Einzelsetting
Termin: Einzelsetting nach Vereinbarung.
In der Gruppe (max. 5 Personen): jeweils Dienstag von 16.00 – 18.00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 0650/416 70 01 (Mag. Notburg Bammer)
E-Mail: info[at]notburgbammer.at
www.notburgbammer.at

Einstieg jederzeit möglich! Um Anmeldung per Telefon oder E-Mail wird gebeten.

Die Österreichische Krebshilfe Wien ist nicht Veranstalterin dieses Gruppenangebots. Das Angebot wurde zur Information von KrebspatientInnen in das Veranstaltungsprogramm aufgenommen.
 


Soul Sisters - Zentrum für Frauen in der Lebensmitte

Das Zentrum ist ein Ort der persönlichen (Neu)Orientierung für Frauen in der Lebensmitte. Lösungsangebote und Hilfestellungen, insbesondere für körperliche und seelische Herausforderungen, die sich aus Lebensumbruchs- und/oder Wechselproblematiken oftmals ergeben, werden angeboten. Mit Vorträgen, Seminaren und körperzentrierten Workshops tragen Ärztinnen und Therapeutinnen dazu bei, dass Frauen die Veränderungen ihrer Weiblichkeit im wahrsten Sinne des Wortes begreifen und ihr körperliches Wohlbefinden stärken können.

Das umfangreiche Programm des Zentrums sowie nähere Informationen zum regelmäßig statt findenden Soul Café erhalten Sie bei:

Soul Sisters
1040 Wien, Goldeggasse 2/5
Tel./Fax: 01 945 73 70
office[at]soulsisters.at
www.soulsisters.at
 

Die Österreichische Krebshilfe Wien ist nicht Veranstalterin dieses Gruppenangebots. Das Angebot wurde zur Information von KrebspatientInnen in das Veranstaltungsprogramm aufgenommen.